你是易水肿体质吗?夏天改掉1习惯就有效

位置:主页 > V润生活 >你是易水肿体质吗?夏天改掉1习惯就有效 > 时间:2020-06-18 浏览:411次 点赞:164条
你常被水肿困扰吗?早上起床眼皮浮肿,到傍晚就觉得下半身沉重、痠胀,连鞋子也变得很紧、卡卡的!水肿是一种生理现象,引发原因很多,排除是疾病因素外,有可能是体质、吃太鹹或吃太多冰冷食物、久坐缺乏运动、生理期、经前症候群及服用某些药物等等。
吃冰好消暑?消暑不成恐养成水肿体质
尤其现在炎热的夏天,流汗量大,很多人为了消暑会点手摇饮或剉冰,一边在室内吹着冷气,一边也冰品不离手。然而,长期将这些冰品吃下肚,久了伤害肠胃功能,容易造成消化不良,甚至还会加重水肿现象。此外,若饮品中含有咖啡因成分,更要避免下午饮用,以免影响夜间睡眠。
很多人误以为水肿会随着大量流汗排出,但其实不然。中医观点认为,容易水肿的人,如果又不忌口爱吃冰品,容易导致「脾虚」,让体内的湿气无法顺利排出。因此,夏天吃冰不但增加水肿的机会,若冰品里面加了糖水或高糖度水果及蜜饯,每一碗几乎相当于五百多卡热量,还容易囤积脂肪,造成肥胖。
你是易水肿体质吗?夏天改掉1习惯就有效
咖啡因过量 健康拉警报
除了长期吃冰身体不堪负荷外,大家解渴喝的手摇茶饮也含有许多咖啡因。一项南韩最新法律规定:2018年9月校园禁售咖啡,以避免学生摄取过多咖啡因;而欧盟与台湾都建议,成人一天摄取的咖啡因量是三百毫克以下。像小朋友最爱的珍珠奶茶平均1杯咖啡因介于100毫克至160毫克,对于12岁以下的儿童1天喝1杯就可能超量。咖啡因过量会让孩子易躁动、学习力也会变差,长期下来对于中枢神经及心脏的危害更不容小觑。
东方健康概念为基础,十六茶由16种天然食材製成,全家大小都适合饮用
在日本有着超人气的十六茶,口感清爽且无咖啡因,不会造成心悸手抖或亢奋至失眠,无论是大人、小孩,在任何时刻都能安心饮用,随时为身体补充水分、达到解渴的效果!
十六茶是以东方健康概念的思维製成,目的是维持身心舒畅并能保有身体内部的协调。并配合外部刺激的酸甜苦鹹四味觉,于是产生「六脏+六腑+四味觉=十六种食材精心调製的複合茶」。这16种天然食材一共包含:薏仁、大麦、决明子、麦芽、玉蜀黍、玄米、枇杷叶、黑豆、发芽玄米、昆布、香菇、七叶胆、芭乐叶、桑叶、粟米、黍米。
对中医学理论而言,这些天然食材有轻微的清热作用,桑叶、枇杷叶、薏仁可去湿气,是维持身心灵舒畅的最佳选择。
十六茶採用独特的烘焙方法,保持16种天然食材特有的风味,令茶香更醇香清新。在炎热的夏天、运动过后、外出回家都适合饮用十六茶降温消暑,全家大小皆适宜!
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